noche del domingo : 12 horas de curro 18 a 06 13:00 levantarse d dormir 6horitas en Bcn 13:15 comer 14:15 subido al andamio para lijar 3horitas 17:35 salida Rubi 18:10llegada a bcn 18:15merienda 18:25 salida running 19:40 abdominales,estiramientos,llegada,ducha,afeitar,depilación (para correr más con la bici estos dias...) 20:40 empaketar bici 21:15 hacer alforjas 22:00 cenar 22:20 msn y a descansar a las 00:00
14.99 kms running 1h19 173ppm max185
1290 kcal 72.5peso
sensaciones brutales despues del descanso de ayer... encontre circuito de cesped y tierra de 1,5kms muy bonito...los últimos 6kms por debajo de 5 el minuto.
mañana madrugón para ir a Asturias a globear unos dias...ya contare a la vuelta que tal ha ido... un saludito
2 comentarios:
pero al final te ha dado tiempo? joer macho como lo haces?fuera coña eren un makina...sigue adelante con lo tuyo que consigues todo aquello que te propones.date besos. soy fermin pero tu blog no me deja enviartelo de otra manera.ya me diras como.ten cuidao por esas tierras y nos vemos.
ya has visto la de cosas que se pueden hacer, y alguna que me olvido....un saludito, ya te contare a la vuelta.
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