entrenos 4 marzo

Hoy ha tocado sesión de gimnasio y ha sido de las de enmarcar. Para calentar el cuerpo 1100metros de natación, poniendo especial hincapie en la técnica.He practicado los ejercicios que aprendí el sabado pasado y he comprobado que ya no tengo que descansar cada 200metros, como días atras. Despues de salir del agua duchita pra quitar el cloro y a vestirse de ciclista casi sin descanso. Se puede decir que una transición rápida en el vestuario.

2 clases de spinning dandole mucha cañita y las pulsaciones sin subir. Me ha costado dios y ayuda para pasar de 150,y la media ha sido de 135. No entiendo muy bien lo que ha pasado pero recuerdo meses atras que jamas bajaba de 150 y llegaba con facilidad a 180. Me encontraba fuerte y en ningún momento he notado bajon. Hacía varios meses que no subía a la bici de spinning y las sensaciones han sido cojonudas !!!


1100m natación
1h31" spinning con 944kcal consumidas y una media de 135 pm

fotos de los futuros finishers....