Buen entreno el de esta tarde. Primero hora y media subido en la
bici de
spinning acoplado a modo de
triatleta y a 150
ppm clavadas. Nunca
habia estado tanto tiempo encima de la
spinner sin hacer clase, rodando solo a mi bola...Y encima con esa estampa tan
triatleta.
Parecia el
mismisimo Indurain rodando con la flecha.....Q fuertes
estan las piernas !!! Mas moral para
Banyoles....
Despues de hacer unas cuantas series de abdominales y de estirar muy bien, me he bajado a la piscina.
Alli 1000
metritos poniendo
hincapie en la
tecnica...
Tambien veo que mejoro, y ya le
cogi el
gustito a nadar, aunque sigue siendo un tanto aburrido....
1h30
min rodando acoplado en la
bici de
spinning145media 1058
kcal1000m
natacion (
tecnica)
añado 15kms citybike
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