domingo, 30 de noviembre de 2008

Un poco exagerado, pero tiene algo de razón....

Eres triatleta...
Cuando comes tanto que tus amigos creen que tienes un trastorno alimenticio.
Cuando duermes 10h por la noche y aun necesitas 1h de siesta.
Cuando incluso en atascos del autopista guardas 10m de distancia
Cuando no te decides a salir con ciclistas porque o van muy rápido o es muy corta la salida.
Cuando no hay quien te aguante y eres un lunático los días de descanso y te conviertes en un monstruo durante la fase de Taper.
Cuando estás incómodo cuando no entrenas mínimo dos veces al día.
Cuando en algún lugar te toca esperar, y comienzas a estirar tus piernas y brazos.
Cuando nadar 3Km a las 6:30 de la mañana es para ti una buena manera de comenzar el día.
Cuando el cuenta Kms. de la bici marca más Kms. al año que el del coche.
Cuando tienes más bidones en casa que vasos.
Cuando semanas de menos de 10h de entreno las describes como de regeneración.
Cuando tu toalla nunca llega a secarse.
Cuando alguien te da un vaso de agua y tu instintivamente te lo viertes por la cabeza.
Cuando a la pregunta ¿qué edad tienes? contestas con M40.
Cuando al despertar por la mañana tu primer pensamiento es ¿cuál es mi pulso en reposo?
Cuando piensas que un IM es mas fácil que una maratona, porque no tienes que salir tan rápido.
Cuando nadie más te cree cuando dices “nunca jamás”.
Cuando en el coche siempre llevas un bidón contigo.
Cuando tus piernas en verano están mejor depiladas que las de tu novia.
Cuando tu mujer no se preocupa, aunque ya hace 2h que saliste a correr.
Cuando utilizas camisetas Finishers de carreras populares para limpiar la cadena de la bici.
Cuando el 90% de tu ropa para lavar está compuesta por ropa de entrenar.
Cuando en alguna habitación huele a neopreno ya que está colgado para que no se arrugue ni raje.
Cuando eres del parecer que también los hombres podría llevar slips y tops.

sábado, 29 de noviembre de 2008

Vaya tela con el personaje...tiene su gracia,no??

Vaya semanitas !!! del 24 al 30 nov

Vaya 2 semanas que llevo, la pasada con una gripe costipado que me dejo bastante roto, y esta más de lo mismo.... Mucha mucosidad que no me deja respirar bien, así que he desistido de salir a entrenar. La farmaceutica me dijo que ahora los costipados duran 2 semanas, y que es cuestión de tiempo, así que a esperar....

Solo he entrenado 2 días, una salida de running de 11,5km en una horita y otra salida en bici de 3 horas para hacer 68kms.....ni piscina ni nada, vaya tela !!!

domingo, 23 de noviembre de 2008

Entrenos del 17 al 23 nov

Mala semana la que he pasado, con un costipado-gripe que me ha dejado bastante chafado. Casi no he salido a entrenar, 2 salidas de runnning (una de 11,5kms por mi circuito y haciendo fartleks) ,una de bici, y una mini sesión de piscina. En fín espero que la semana que viene haga algo más, por que sino : apaga y vamonos.



Natación 1200 m 00:30
Bicicleta 67,6 kms 02:34
Running 18,06 kms 01:35

domingo, 16 de noviembre de 2008

Gran Stage en Banyoles.

Foto de la grupeta.... no hay nivel, bufff !!!


Descansando despues de un buen calentón....


Trotando a buen ritmo con Marcel Zamora, ganador de 3 ironmans, ahi es nada.... Un tipo tan fuerte como sencillo. Gran persona este crack !!



Uno de los mejores fines de semana de los últimos tiempos. Así es como podría definir este finde. Hemos estado el grupo de futuros finishers entrenando fuerte,disfrutando del entorno precioso, aprendiendo de los cracks, comiendo en abundancia, y sobretodo haciendo piña y conociendonos mejor.Una verdadera gozada de fin de semana.

Las salidas en bici han sido muy bonitas y la verdad es que ya tengo ganas de repetir por esas carreterillas preciosas. Tuvimos mucha suerte por que el tiempo se comporto, y nos regalo 2 dias de solecito. Las risas abundaron y yo creo que todo el mundo lo paso genial. Ahora a seguir entrenando y a preparar nuevas batallas.....

Espero conseguir alguna foto, ya que mi camara ha reventado y salen la mayoría de fotos borrosas. Si alguien me envia alguna fotillo las colgaré por aqui. Mi correo es sergi1977@hotmail.com

Un saludo a todos los futuros y seguros finishers. Seguros por que el nivel ha subido de la leche y estoy convencido de que veremos la meta en Lanzarote

Viernes 1h20 14,8 kms running

Sabado bIcicleta 71,7 kms 2h30
natación unos 2000 metrillos casi todo de técnica

Domingo Bici 41,2 kms 1h25 + 7kms running

Entrenos del 10 nov al 16 nov

Natación 4200m 01:45
Bicicleta 136,2km 04:58
Running 36kms 03:04

miércoles, 12 de noviembre de 2008

Como niño con zapatos nuevos....

Ayer volví a la infancia..... recordé aquellos tiempos en los que cuando estrenábamos bambas siempre decíamos aquello de " estas bambas corren más que las viejas" y realmente ayer al estrenar las Saucony tuve esa sensación. Supongo que al estar intacta la amortiguación, y notar una pisada firme, hicieron el milagro.

Que tiempos aquellos en los que uno iba al cole con sus bambas nuevas y se creía el rey del mundo. Aún recuerdo con nostalgia el dia de mi comunión que me regalaron unas Elike (no confundir con Nike) Las cuide como si fuesen de oro, hasta que me creció el pie las lleve muy contento. Otras que marcaron época en mi cole eran las kelme villacampa y las j jaiber, por no hablar de las nike jordan que esas solo las llevaban los niños de papa.... jeje . Que tiempos aquellos !!!

martes, 11 de noviembre de 2008

Pekin Express

Como me gusta este programa que dan en la cuatro los domingos. Es la realidad que tiene el viajar por esos mundos de Dios. A mi entender esta bastante currado.... Además ahora estan en Mongolia un pais que tarde o temprano visitaré, siempre me ha llamado mucho la atención la forma nómada que tienen de vivir y los paisajes tan brutales de estepas y desiertos.
http://blog.cuatro.com/pekin_express/

Mi favoritas son las gemelas, aunque tienen una mala leche...

lunes, 10 de noviembre de 2008

Salidón con la troupe...

El sabado por la mañana los futuros finishers quedamos para dar una vuelta. El recorrido fue muy ameno haciendo 3 puertecillos de Collserola (vallvidrera desde barcelona- creu olorda y forat del vent) . Más o menos quedamos los de siempre, los que no se pierden una.... Hechamos unas buenas risas y además nos sirvio para acumular algún km sobre la bici. A mi me salieron 84 kms y lastima que tuve que marchar pitando para el curro, que sino la Arrabasada hubiese caido... No me dio tiempo de despedirme de la gente, pero este finde estaremos en Banyoles para pasarlo otra vez de p.m.

84,4 kms en 3h 21 a 25,1 de media
unos 1500m de denivel positivo

Nuevas bambas!!



Hoy me he pasado por Intemperie, y después de revisarme la pisada, y ver que tengo pisada neutra, Miriam me ha recomendado las Saucony Progride Ride. Esteticamente no es que me molen demasiado, pero lo importante en una zapa de running es que se ajuste a tu forma de pie, y a mi me ha tocado esta. Una zapatilla que solo probarla me he sentido muy comodo, a ver si corriendo tengo la misma sensación. Mañana a probarlas....

Entrenos del 3 al 9 de noviembre

Natación 5800m 2h 05
bici 114 4h 36
running 7,16 40 min

Lunes 2200 m natacion
martes 7,16 kms running
miercoles 2000 m natación
jueves --------
viernes 1600m natación
sabado 84kms bibi
domingo 30kms bici

aprox 7h 20

domingo, 2 de noviembre de 2008

XXX Cross de Sants 10kms



Me levanto a las 9, después de una noche donde he estado como un búho sin poder dormir. El turno de noche de toda la semana me ha pasado factura. Sigue lloviendo, así que habrá que mojarse....2yogures con miel, un platano,barrita energética y trago de aquarius. Aprovecho la cercanía de la salida y que aún es pronto, para tumbarme en el sofa un poco. Miro el pulsometro y veo un 46ppm, eso me motiva un poco.....

Me acerco a la salida trotando un poco, y veo que la gente va de todas las maneras : unos de corto,otros de largo, unos con chubasquero, otros a pelo..... Yo de largo con camiseta térmica y chubasquero, por lo menos frío no pasaré....

Salida y a correr...

km 1 : salgo a ritmo e intentando hacerme con el piso mojado
km 2: Voy bien , me motiva correr por calles que conozco a la perfección
km 3: Un tramo de bajada, y me obligo a recuperar un poco
km 4: Hecho cuentas y veo que puedo estar por 41-42 min
km 5: Desfallezco un poco, pero pienso que no tengo que bajar el pistón.Sigue lloviendo
km 6: Callejeamos,e intento marcarme un ritmo con un grupo en el que marcha la primera chica.
km 7: Voy muy justo,y forzando mucho, pero aguanto e incluso dejo a este grupo por detrás
km 8: intento distraer al sufrimiento, pero voy muy alto de pulsaciones
km 9: Se me hace eterno este km, pero pienso que ya no queda mucho.Amago de flato
km 10: Lo doy todo, pero veo que no voy, así que me dejo llevar hasta meta como puedo....

Al final 41´41 a 4´11 el km.

Las conclusiones que he sacado son : que este tipo de carrera tan corta no me van mucho, son muy agónicas a mi parecer. Yo soy un Diesel y lo que necesito es más kms , pero a un ritmo más bajo. Contento por haber rebajado en un minuto la marca de la bombers, pero un poco cabizbajo por esos últimos kms en los que he sufrido más de la cuenta.
El pulsometro ha explotado y un poco más lo hago yo con él ( 188 max y 178 de media, eso es una barbaridad....). La organización de la cursa ha estado muy bien, y por 7 euros nos han dado camiseta, trofeo,chocalate caliente,pastas,fruta,agua.... Ya podrían aprender otros organizadores de carreras, como por ejemplo los de la triathlon de barcelona, que pagando 46 euros al llegar a meta racaneaban con la bebida.

Entrenos del 27 oct al 2 nov

Semana pobrecita de entrenos, debido al cambio todo, y a la puñetera lluvia

Natación : 1600m 0:36
Running : 32,74kms 2:37
Spinning : 45 min
Compex : un par de horas , por poner algo más.....