Entrenos del 3 al 9 de noviembre

Natación 5800m 2h 05
bici 114 4h 36
running 7,16 40 min

Lunes 2200 m natacion
martes 7,16 kms running
miercoles 2000 m natación
jueves --------
viernes 1600m natación
sabado 84kms bibi
domingo 30kms bici

aprox 7h 20