Lunes 45min 8,2 kms running
Martes 1700m natación
Miercoles 1h10 spinning + 1000 natación
Jueves 25min 4.77 kms running
Viernes El descanso semanal.....
Sabado 33´spinning a 147 ppm + 1400 natación depurando técnica
Domingo Running 1h 29´41´´ 21kms running
natación 41OO m Voy cogiendo ritmo !!
spinning 1h 43 El frio y la lluvia hace refugiarse en el gym
running 2h 40 34.07 kms Mágnifica mitja y mucha motivación
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