Lunes 19 1600 m natación con 12+1 series de 100m entre 1:39 y 1:45
Martes 20 Natación 3000m
Running 55min 11,40 kms a 163 ppm con mucho desnivel.
Miercoles 21 Running 1h05 a 148 ppm, 12kms
Jueves 22 Bici 90 kms de bici en 3h18 27.1 avg 143 ppm de media
Viernes 23 1 hora gym + 1500 m natación
Sábado 24 45min spinning + 1900m natación
Domingo 25 Bici 101.5 kms 3h37
Natación 8000 m seguimos sumando
Bici 191,5 kms voy cogiendo el golpe de pedal
Running 23,40 kms esperando que marche el dolor de cadera
1h gym + 45min spinning
Total : aprox 14 h
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