lunes 16 1h gym + 2000 m natación
martes 17 descanso
miercoles 18 70kms en 2h42 + running 7,74 kms 44´
jueves 19 2400m natación
viernes 20 running 50´ 9.2kms
sabado 21 descanso
domingo bici 5h19 149 kms
running 16,94kms 1h34
Natación 4400 m
Bici 219 kms 8h01
Unas 11 horas
semana de descanso,regenerativa o de vagancia,como le queráis llamar.
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