domingo, 8 de marzo de 2009

Semana del 2 al 8 marzo

Buena semana de entrenos, no tanto por la cantidad, sino por la calidad. Cada vez recuperando antes de los esfuerzos,y con mucha moral para el half que haremos de test el 29 de marzo.

Natación 9200 m He vuelto a coger el ritmo. Estoy incluyendo series,y aunque no nade rápido si que lo hago continuo, y eso es lo que me interesa. El entrenar con mi hermano esta disciplina,me ha dado un punch de motivación.
Running 26 kms No hay manera de enlazar 2 semanas seguidas buenas en esta disciplina. Los dolores en la cadera vienen y van,y me tienen un poco desconcertado..... A ver si voy metiendo cada vez más kms.
Bici 312 kms Es mi disciplina fuerte, disfruto mucho encima de la bici, y esta semana han sido 3salidas de mucha calidad. Incluyendo un día de series, voy metiendo desnivel en las salidas.

Unas 17 horas de entreno

2 comentarios:

robert mayoral dijo...

menudos tutes de bici y entrenos que te metes también....encantado de conocerte y compartir uno de esos días de entreno....
ánimo con ese Lanzarote!

sergi dijo...

se hace lo que se puede Robert... Me lo pase muy bien el sabado, a er si repetimos.

un saludo grande