HOy aprovechando la magnifica tarde que hacia en Barcelona, fui a trotar un buen rato.La historia consistía en correr manteniendo las pulsaciones clavaditas a 150, y lo conseguí.....
Es un ritmo cercano a 5min el km y en el que noto que no me castigo casi nada.
Hice 15,4 kms por la zona de las playas y podia haber tirado varios kms más, pero no quería excederme. Acabé el entreno muy bien y motivado para hacer tiradas largas a esas pulsaciones,y asi ganar mas fondo.
Lo peor fue llegar a casa y encontrarme el ascensor esperandome en la puerta, menuda tentación..... Fiel a mis principios subí los 6pisos a patita como un campeon.
15,4 kms a 5:11 1h20min 148ppm 902kcal
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