Estos días me han cambiado d turnos en el curro,y estoy aprovechando para poder meter horas de bici. Estoy saliendo cada 2 días con la bici y realmente estoy contento con las sensaciones. Han sido salidas rondando los 100kms,y en pocos días he metido poco más de 500kms al cuerpo en 5 salidas. Hubo un entreno que me dejo muy contento. Busque kms de llano para rodar y rodar (castellbisbal-molins-martorell-olesa y vuelta). Estuve rodando 2hy media viendo al final de ese ,tiempo una media de 32.2 kM. Llegue a casa con 30.2 de media,100kms clavados y 3h19 y la verdad es que no forcé demasiado. Viva las zipp !!! como ruedan.....
Creo que la forma en la bici no me costará cogerla,es más auguro llegar mejor que en Lanzarote. Sigo con sesiones cortas de running,pero provechosas, y hoy vuelta al club, y primer entreno en la piscina .1500 metrillos suaves,y lo mejor es que no hay dolor en la clavicula fracturada,aunque he pillado un catarro grande.
Por otra parte el viaje a Dolomitas ya lo tengo listo: billetes comprados,y poco más.... La info sobre que hacer por aquella zona hace tiempo que la tengo grabada en la cabeza. Iré con mi hermano y aprovecharemos para ver el Giro y subir cuestecillas como Mortirolo,Gavia y Stelvio....Creo que lo pasaremos genial,4 días juntos y yo luego me quedaré 3días más. Tengo ganas de endolomitarme......
Cancellara sigué demostrando que grande que es. Gano en Flandes atacando a Boonem de una maner brutal a 44kms de la llegada. Espartaco volvió a hacer de las suyas....
Que gran ataque !!!
No hay comentarios:
Publicar un comentario