Hoy ya he vuelto a la guerra,pero aún con mucha calma. 2000 metros suaves en la piscina, pero buscando y encontrando seguir con esas buenas sensaciones acuáticas. Luego lo mejor del entreno, aprovechando que he ido a mi antiguo gym, he aprovechado su magnifica zona de aguas para disfrutar con un jacuzzi,chorritos,baños de vapor y la dolorosa piscina de agua helada. He salido como nuevo !! Mañana si la lluvia lo permite toca salida en bici, a ver si hay suerte.
La conclusión que sacó de la mitja de Granollers es que no estoy tan mal como pensaba corriendo. Aguante bien el ritmo de la liebre de 1h40 y tuve fuerzas para lanzarme hacia delante en la parte final de la carrera. Y lo mejor es que pude controlar las pulsaciones todo el rato.
Fue una carrera progresiva en donde la primera mitad la hice en 51:15 y la segunda en 44:12. Esta claro que la segunda parte picaba hacia abajo,pero de todas maneras había que correr.
Espero que pueda entrenar bien esta semana, y el domingo que viene a por la mitja de Barcelona... y menos de un mes para la maratón !!!
Fotos de mi entrada en mETa....
5 comentarios:
Crak a cuidar-se. Molts anims
ei Sergi. Ja m'he enterat. Cagon la puta.
Ara a cuidar-se i a recuperat, que Niça ens espera.
Hola Sergi! vaya mala suerte !! animo, que llegas a Niza, seguro !!! un fuerte abrazo y a recuperarse. Te esperamos !!
Hola campeón, me acabo de enterar de la caida, me he quedado helado, espero que te recuperes bien que es lo más importante, con la fuerza, y la energia que tu tienes seguro que para niza estás en la salida, animo chavalote.
muchas gracias a todos
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