Circuito de transición.

Hoy ha tocado una transición rápida y provechosa, además he encontrando un par de circuitos para rodar por llano y a gusto, tanto con la bici como en la carrera a pie.... Primero ha habido 2 h de bici, yendo mucho rato acoplado,he llegado al cruce de Ullastrell con una media de 31.7., luego a correr 6 kms por un circuito que he averiguado de 2 kms y donde he intentando no toparme con los pedazos desniveles de la urbanización.

Bici 2h 01´ a 28.1km/h 56.88 kms

Terrassa-Rubi-Molins de Rei-Palleja-Martorell-cruce hacia Ullastrell-Sta Mª Villalva-Ullastrell y para casa

Running 30´30" 6 kms a 5:05

Y mañana por la tarde me voy a Asturias, a disfrutar de lo bueno que hay por aquella tierra, a ver a María, a beber sidra, a comer como un cerdito, y si puedo a correr algún día, por que aquellos pradus bien merecen un paseu.....

Todas las entradas de esta semana son del día anterior, es lo que tiene actualizar el blog en el turno de noche....