A Paris.....

Un añito en la gloria, bien merece un paseo,muchas fotos y unos besos por París. Tres días en los que espero me de tiempo además para salir a correr un rato, y mentalizarme para el domingo 6. El trabajo esta hecho, y creo que esta vez bastante bien.....

Copenhaghe, ciudad ciclista.

Me encanta este video, en el que se ve lo fácil que puede ser la convivencia entre peatones,bicis y coches. En Barcelona poco a poco se van haciendo cosas, pero aún estamos lejos de ciudades con buena cultura ciclista. Aqui hay muchos que se piensan que el asfalto esta reservado para los vehiculos de motor. Pronto habrá que ir a darse una vuelta por Denmark.

2 dÍas corriendo junto a Ricardo Abad, el hombre maratón.

Ayer tuve la suerte de cruzarme con Ricardo Abad cuando estaba entrenando.
Para el que no lo conozca, es un ultrafondista (elevado a la máxima potencia) navarro que se ha propuesto correr la cifra de 500 maratones en 500 días. Buffff !!!!! Solo de escribirlo me tiemblan las piernas....

Me hizo mucha ilusión cruzarme con mi paisano, y poder compartir una docena de kms a su lado, charlando, escuchando curiosidades y alucinando de como se puede llegar a acumular 300 kms semanales de running, semana tras semana, con frío , lluvia, con muchisimo cansancio acumulado, y currando por turnos. Vaya tela !!!

Hoy no he querido perderme tampoco la oportunidad de compartir algunos kms de su maratón, y pasar un buen rato. Mismo trayecto y mismos kms que ayer para los 2. Para él han vuelto a ser 42,2 y para mi unos miseros 16 kilometrillos. Eso si, por debajo de 5 el km.

Ayer cumplió su maratón 144 consecutiva , y el domingo igualará su cifra de 150 maratones que consiguió en 2009. El año pasado """"""solo""""" realizo 92 de consecutivas. Y lo mejor de todo es que lo hace para recaudar fondos para ANFAS (Asociación navarra en favor de las personas con discapacidad intelectual) Un verdadero super hombre, al que le deseo toda la suerte del mundo con este dificilísmo reto que esta realizando. Mucha suerte Ricardo !!!

Este es el enlace a su blog http://riki-ricardoabad.blogspot.com/ .
Os recomiendo que paséis por su curriculum y alucinéis un poco con los retos que ha superado.

Mitja de Gava, primer dorsal del año.

Tenía ganas de ponerme un dorsal este año, y ayer fue el día en la mitja de Gava, con un nuevo recorrido y como siempre con un gentío importante. El plan de carrera era salir con la liebre de 1h40, y ver como respondía. Salí con Giusseppe, el cual había corrido el duatlon por equipos el sábado por la tarde. Los primeros kms sirvieron para coger el ritmo, y comprobar que podiamos ir ligeramente por delante de la liebre. Así lo hicimos, pero sin apretar demasiado. Los kms iban pasando y las sensaciones eran normalitas.

Una vez pasamos el km 15, y ya de vuelta tuve que parar a evacuar líquidos. Giusseppe continuo para adelante, minutos más tarde lo cogí, y al poco lo deje, venía lanzado y no pude parar ya hasta la meta . Apreté un poco en los kms finales donde note la falta de un gel, y tuve unos retorcijones serios, pero pude aguantar, para acabar bastante entero y motivado de cara a la maratón de Barcelona. Giusseppe llegó detrás mio, pero muy cerca. El tute del día anterior le pasó algo de factura.

Lo peor de la mitja fue ver como estaban reanimando a un corredor justamente en la meta (ojala solo fuera un susto), y la camiseta que dieron, que era una talla xxxxxxxxxxxxxxxxxxl y encima fea, fea. Ya tenemos más trapos para limpiar la cadena de la bici.

Al final 1:36:25 en mi reloj, a 4:34 y 162 ppm, y 177 max justo en meta, aunque lo más importante fue pasar un buen rato corriendo junto a un buen compi. Otra semana en la que superamos la cincuentena de kms corriendo, y he vuelto a oler a cloro después de más de medio año sin nadar en la piscina. Poco a poco vamos poniendonos en forma.
Una foto de mi llegada, que he encontrado por internet.