Después de un fin de semana malisimo en cuanto a entrenos, hoy vuelta al trabajo. Por la mañana un poco más de una hora para hacer 2500 m en la pisci. Me ha costado coger el ritmo, pero luego bastante bien...
En la calle de al lado un recién finisher de Lanzarote, por debajo de 12 horas, y eso con 21 años... Toni es monitor de spinning del gimnasio que voy, y tiene un sueño: Hawai. Yo apuesto por él, su juventud y su ilusión me da por pensar que algún día llegará a la meca del triathlon. Después del entreno estuvimos hablando un rato sobre carreras,ironmans,métodos de entreno, en definitiva 100 % triathlon. http://www.toniperis.blogspot.com/
Por la tarde un rato dando pedales, por sensaciones , ya que no lleve el pulsometro. En la clase de spinning me ha llamado la atención la gente que no suda nada, supongo que será proporcional a las vueltas que le dan a la ruleta.... Yo como siempre, sudando como un cerdo !!
Por fin creo que lo voy a conseguir, este sábado debutaré en tri, si nada me lo impide, ya estoy apuntado al tri de Manresa, ahora solo faltan horas para el debut... que ganitas !!
Y la semana que viene a la Quebrantahuesos... que miedo !!! me temo que llevaré los deberes a medias, casi sin hacer.....La lluvia me ha chafado muchos entrenos de bici, aunque espero que la natación y el correr me hayan dado el fondo que necesitaré el día 21 ...
2500 natación 1h 10
1 h15 min spinning
1h bicing
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lunes, 9 de junio de 2008
lunes, 26 de mayo de 2008
Tarde deportiva....
Despues d comer, 2 horitas viendo el monitor del ordena, la mitad de la pantalla viendo el giro y en la otra mitad el partido del sabado del fisiomedia. Muy a gusto viendo a Contador sacar más tiempo a sus rivales y el fisiomedia ganando. Vaya 2 cracks !! El tercer crack de este finde es Gomez Noya que gano en Madrid y ya no se ni cuantas carreras lleva ganadas.... no tiene rival en triathlon corriendo los ultimos 10kms por debajo de 30min, una locura !!!
Luego al gym, 1h 53 de spinning con un nivelazo de la leche. Tenía las piernas finas, finas y he rodado fuerte y alto de pulsaciones, pero sin cansarme casi nada. Hacía tiempo que no iba a spinning y he notado las piernas muy ligeras y fuertes.
Nada más acabar de pedalear,y a ritmo de transición, directo a la piscina. 1000 metros del tirón en 21:51 min. Buen ritmo (por lo menos para mi ) , y buena pruba para pensar que prueba hare en Salou la semana que viene. Aún no lo tengo claro, si ólimpico o sprint. Grán entreno el de esta tarde !!
Este domingo ire a la transcollserola, 142 kms subiendo todos los puertos de collserola. A ver que tal sale, por que acudiré despues de 12 horas de curro, pero bueno.....
Spinning 1h53 min 168 media 190max
Natación 1100m 1000m en 21:51 min
Luego al gym, 1h 53 de spinning con un nivelazo de la leche. Tenía las piernas finas, finas y he rodado fuerte y alto de pulsaciones, pero sin cansarme casi nada. Hacía tiempo que no iba a spinning y he notado las piernas muy ligeras y fuertes.
Nada más acabar de pedalear,y a ritmo de transición, directo a la piscina. 1000 metros del tirón en 21:51 min. Buen ritmo (por lo menos para mi ) , y buena pruba para pensar que prueba hare en Salou la semana que viene. Aún no lo tengo claro, si ólimpico o sprint. Grán entreno el de esta tarde !!
Este domingo ire a la transcollserola, 142 kms subiendo todos los puertos de collserola. A ver que tal sale, por que acudiré despues de 12 horas de curro, pero bueno.....
Spinning 1h53 min 168 media 190max
Natación 1100m 1000m en 21:51 min
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