tri + 1

Parece mentira,pero el tiempo pasa volando... y sin darme cuenta me he plantado con este número en mi espalda. 31 Tacazos los que me caen hoy. No es ni mucho menos una losa, por q después de un año de tri, me siento más fuerte y con más ganas de hacer cosas que nunca....

Un año en la treintena, y un año practicando tri, esperemos q este año venidero me traiga ganas de seguir entrenando y de seguir sintiendome tan bien. Los entrenos en solitario me han echo recapacitar mucho sobre los aspectos de la vida. Y lo que tengo claro es que obligaciones las justas,problemas ninguno y disfrute el máximo. Ese es mi lema.
Espero también que este uno me traiga mi primer ironman.... La experiencia es un grado, y yo voy acumulando a pasos agigantados...

Un saludo bloggers, gracias por enseñarme tantas cosas de este bonito deporte y por pasar juntos este añito.

Gracias también a la familia y amigos....

Y el domingo a GAVA !!!

eSte domingo 12 se celebra un tri sprint en Gava, y como tengo un mono de la leche, pues ya me he apuntado....Para el que le pueda interesar : http://www.ciclosvalbuena.com/es/Marcha/25/1o-triatlo-sprint-accura/

Tri de Barcelona.

LLegó el día esperado, y la verdad es que no pudo salir mejor. Tras el madrugón correspondiente (yo salía a las 08), y el posterior desayuno, me dirijo hacía la mar bella... Una vez aparcado el coche, y desenfundado la maquina, me dirijo hacia boxes. Allí se empieza a respirar ambientillo, y comienzo a ver a los compis del equipo. Preparó todos los trastos en mi sitio, y veo como los cracks van llegando a sus boxes. Foto obligada con Raña, y a enfundarse el neopreno. El agua del mar no estaba para neopreno, pero se agradeció que dejaran llevarlo.

Minutos antes de las 8 llego a la playa, y al poco de llegar, comentan que la salida se retrasará un cuarto de hora, luego otro cuarto de hora,al final salímos a las 9:15. 1 hora y cuarto en la playa hablando con la gente y sumando nervios. EL estreno en distancia olímpica me daba respeto y algo de nerviosismo. Una vez dada la salida, no había marcha atrás.... 2 vueltas a una especie de cuadrado. Entre en el agua en la parte de atrás del grupo, y pronto cogí mi ritmo. No fue una natación donde se dierán muchos palos, por lo menos en mi grupo, y eso se agradeció.

La primera vuelta se me hizo un poco larga, pero no paré tanto como otras veces. Esta vez me dedique a nadar y a nadar. En la segunda vuelta vi como nadaban los de mi alrededor y la verdad es que no había mucho estilo, por lo que llegue a la conclusión de que tengo que mejorar mucho... Al final 31:08 para los 1500metros.

uNA vez salí del agua enfilé hacia boxes , tras una larga caminata.... Me saqué el neopreno sin dificultades, y me tomé mi tiempo para ponerme calcetines,coger algo de alimento y salir zumbando con la bici. Transición lenta, pero no venía de unos segundos...

Salí con la bici , tenía muchas ganas de pedalear a tope y empiezo fuerte. Voy adelantando a gente,y aprovecho para zamparme un gel. Se forma un grupo de unos 8 corredores, empezamos a entendernos algo, y empieza a pasar la gente a dar algún relevo. Veo que puede ser un buen grupo, pero la cosa se tuerce cuando encontramos otro grupo ,este bastante más numeroso. Comento de intentar pasarlos todos a bloque sin parar, y aceptan mi propuesta, pero tras un acelerón de la leche, adelantando a todo el gran grupo, veo que no me seguía nadie... Así que decido esconderme un poco en este grupo enorme que se formo, pero por poco rato..... Al poco nos intenta dejar un extrangero con una cabra y acoples de larga distancia. Me pongo a su rueda, pero es imposible que el grupo se parta. Solo en el final de la segunda vuelta se estiró un poco el grupo.. Tras unos cuantos kms a tope con el guiri, empiezo a pensar en la transición y aprovecho para beber y comer una barrita . El circuito me pareció algo peligroso : mucho giro y ya en la segunda vuelta algo de colapso.

Al dejar la bici y calzarme las bambas, solo quedaban 10 kms corriendo. Los primeros metros se me hacen durísimos, tengo las piernas que no las noto. Cojo mi ritmo lento y chino chano voy tirando. Había que dar 3 vueltas a un circuito que iba casi hasta las torres mapfre. Voy viendo mucha gente y eso me anima. Al poco de empezar, me adelanta Ivan Raña, vaya manera de correr !! Yo sigo con mi sufrimiento, voy cogiendo bebida e hidratandome un poco. Paso la primera vuelta en 2 horas,echo cuentas,y veo que puedo estar entorno a las 2h 30. La segunda vuelta ya veo a más gente de mi equipo y eso me anima. Ya había pillado un ritmo que esperaba aguantar hasta el final. Hablo con los conocidos, y me siento bien. Al paso de las la segunda vuelta 2h15. En la tercera decido darlo todo y alargó un poco la zancada. Al final 2h29,que luego serían 2:22:46, ya que el reloj marcaba mal.

Al llegar a meta tengo una alegría muy grande, no solo por el resultado sino por lo bien que me encuentro , y lo poco cansado que me noto.... Ha sido un gran día, a pesar de algunos problemas organizativos que ha habido. Espero que el año que viene se lo curren un poco más, y no tengamos que esperar una hora en salir.... Por lo demás : Prueba superada!!

Natación 31:08 el 462 de 892
Bici 1:02:48 a 38,22 kms/h el 90 de 892
Carrera unos 44 min, no salé bien en las clasif provisionales
2h 22:46 a 171 ppm media 188max

Clasificaciones :
Al final el 239 de 792. Un buen resultado para ser mi primer olímpico.

Triatló de BaRCELONA .

Sport 04/10/08

"Se ha cuidado hasta el último detalle para que a los 2.600 participantes no les falte de nada. Lo más impactante de la Triatló de Barcelona serán los 20 kilómetros de circuito de bicicletas por las calles de Barcelona cortadas al tráfico. Es la primera ciudad europea que se ha ‘arriesgado’ en un tramo tan largo sin coches. Para que ello sea un éxito se contará con 300 voluntarios repartidos para que indiquen a los peatones cuándo tiene que cruzar. En la natación habrá 18 personas en la playa y 22 en el agua para ayudar a los participantes mientras que en la carrera a pie serán 25 los voluntarios que controlarán.Oriol Granell, director de la carrera, explica que se harán “cuatro salidas en la modalidad olímpica, dos en la de sprint y una en la supersprint para evitar aglomeraciones”. Se han inscrito 2.640 triatletas de los cuales 300 son extranjeros, algo sintomático de la importancia de esta Triatló.

Granell recuerda que los inscritos que hoy deben recoger el dorsal, podrán gozar de la feria del triatleta con 27 stands.Lo más impactante de la Triatló de Barcelona serán los 20 kilómetros de circuito de bicicletas por las calles de Barcelona cortadas al tráfico. Es la primera ciudad europea que se ha ‘arriesgado’ en un tramo tan largo sin coches. Para que ello sea un éxito se contará con 300 voluntarios repartidos para que indiquen a los peatones cuándo tiene que cruzar. En la natación habrá 18 personas en la playa y 22 en el agua para ayudar a los participantes mientras que en la carrera a pie serán 25 los voluntarios que controlarán.Oriol Granell, director de la carrera, explica que se harán “cuatro salidas en la modalidad olímpica, dos en la de sprint y una en la supersprint para evitar aglomeraciones”.

Se han inscrito 2.640 triatletas de los cuales 300 son extranjeros, algo sintomático de la importancia de esta Triatló. Granell recuerda que los inscritos que hoy deben recoger el dorsal, podrán gozar de la feria del triatleta con 27 stands."

mIs previsiones para el ólimpico de mañana...

Tras unos cuantos días d espera, ya esta aqui el siguiente nivel. Tras probar con éxito 2 tri sprint , mañana toca distancia olímpica. 1500 metros nadando + 40 kms bici + 10 kms corriendo. Un siguiente nivel donde espero doctorarme mañana. Creo que estoy bien para acabarla, eso si sufriendo... como tiene que ser.

En la natación espero que dejen nadar con el neopreno, por lo menos para no pasar tanto frio (salgo a las 8) y para nadar algo más rápido que a pelo. Espero estar entre 30 y 37minutos. Menos de 30 minutos sería una sorpresa. Iré lento pero constante.

En la bici , lo intentaré dar casi todo, este mes de septiembre he hecho mucha bici, y se tiene que notar. Además con el acople, la tarmac vuela !!! Rozaré la horita y dudo mucho que pueda bajar, pero tambien dependerá mucho del grupo que pueda cazar. Menos de una hora sería otra sorpresa. Entre una hora y hora diez.

Corriendo será cuestión de acabar y dar el último tirón. Intentaré encontrar el ritmo d 5min el km, creo que puedo llevar ese ritmo, pero ya no se como llegaré ........

Estaré alrededor de 2h 30min. A ver si acierto...

He ido a recoger las cosas para mañana y me ha gustado una vez más el ambientillo que hay entorno a este bello y duro deporte. Una serie de stands amenizan el entorno, y donde se respira un aire cien x cien tri...

Mi nueva visión de juego....

hOy por fin le he puesto los cuernos a la Tarmac. No es que me haya ido a probar otra montura, simplemente le añadi lo que llevaba dias pidiendo. Asi que cuernos que te criaron....


Estos 3 últimos dias he salido a entrenar suave, y con una meta clara : llegar a tope el domingo y darle caña al mismisimo Ivan Raña. Tiene la mala suerte de salir conmigo, asi que vaya con cuidado, no se vaya a llevar un susto...

Martes : salida en bici con Giusseppe 70kms Barcelona-Vallvidrera-Sant Cugat-Rubi- Molins de Rei- Tibidabo y otra vez a Barcelona.

Miercoles : 2700 m natación a ritmo cómodo

Jueves : 30 km bici acoplado y pasando por el circuito del domingo + 7,68 running 37 min


totales de 29 sept al 5 oct

bici 160kms
running 17,68kms
natación 4200metros

la vuelta de LAnce ARmstrong....

Después del anuncio de la vuelta de Armstrong, mucha gente ha empezado a hablar y a hablar…. Unos que si vuelve no hará nada, otros que ganará el Tour, pero lo que realmente me toca las narices, es los que solo saben hablar de doping. Si en su dia este tio fue capaz de ganar 7 tours y no lo pillaron, es que iba limpio de doping. O es que hace años no se hacían controles antidoping???

Parece que la gente quiere cargarse la verdad que fue el mejor en 7 Tours consecutivos. Y es que aunque el tio cayera mal ( a mi el primero) hay que reconocer que fue un máquina. Veo desmesuradas las criticas que se le están haciendo, y si Lance quiere volver ¿ por que no puede hacerlo? Eso si, que pase todos los controles y requisitos que se necesitan para poder participar en el Tour....

Yo personalmente pienso que tiene mucho más de perder que de ganar. Con la competencia que se avecina para el TouR del año que viene, con la presión de la gente, y las exigencias que se le pediran, si no gana lo echarán a los leones...Pero aún asi, si vuelve y no gana !! ole sus collons !!! El tio no ha dejado de prepararse en estos 3 años, y aunque sus 37 años puedan pesarle, el yanqui es duro como una roca. ¿¿ A vosotros que os parece la vuelta del ámericano ???

Por cierto el año que viene el TOUR llega a Barcelona, por lo que a lo mejor tenemos el lujazo de verlo in situ. Pero una cosa tengo clara: quiero que gane Contador el Tour 2009 , ya que este año los gabachos se la han jugado.... Y si Armstrong regresa en Astana, yo de Contador me piraba de allí rápido. Seguro que equipos no le faltan.

Buena semana de entrenos !! 22 al 28 sept

Después de aposentarme en Barcelona, esta ha sido una semana muy provechosa en los entrenos,dandole fuerte al running, que lo tenía abandonado.

Lunes descanso,no era cosa de quemarse el primer día de la semana
Martes 1800m natación + 8,7 kms running 45min
Miercoles 7,8 kms running con 3 series de 1000 40min
Jueves 3000m natación con 6 bloques de 400m
Viernes 15kms running 1h20 Buenisimas sensaciones
Sabado 81,2kms bici Rubi-Ullastrell-Olesa-MonIstrol-Montserrat-Olesa-Alto de Ullastrell-Rubi 3h20 24.4media
Domingo estreno del neopreno 1500m aprox + 7 kms running 36min

running 38.5 kms 3h16
natación 6300m 2h30
bici 81,2 kms 3h20

unas 10 horas totales

Y el domingo el estreno en el ólimpico de Barcelona......Creo que lo puedo hacer bien, aunque la hora de salida no me gusta nada, a las 8 de la mañana. Madrugón del 15!!! me siento fuerte despues del palizón por Grecia, pero veo que he cogido mucho fondo que es lo que buscaba...

Fotos y mini crónica Creta 2008

Os dejo el enlace para que podais ver alguna fotillo de mi viaje por Creta, junto a una mini crónica, iré retocandola para dejarla ok , de momento esto es lo que hay.....

http://sergi10del77.spaces.live.com/

Atenas y Creta. Septiembre 2008

Viajar en bici es de lo mejorcito que se ha inventado. Es una sensación inmensa de libertad, viendo mundo y disfrutando de cada pedalada. Y una vez más cargué las alforjas y junto a María nos fuimos a ciclar unos días.

Parece mentira lo rápido que se han pasado estos 20 días por tierras helénicas. Fuimos hacia Grecia buscando ciclar una de las islas más montañosas del Mediterráneo, la isla de Creta. Pero antes hicimos escala en Atenas al llegar y al marchar. De Atenas a Creta y viceversa,fuimos en ferry, aprovechando el viaje nocturno,para dormir con nuestros sacos en una esquinilla de la recepción.

En Atenas vimos la Acrópolis,paseamos por el barrio de Plaka,el Olimpo de Zeus, el jardín nacional, el cambio de guardia, las casas presidenciales de los manda más, y gente por todos los sitios, había mucha gente en esa city, así que nos fuimos en busca de tranquilidad a Creta. Las ciudades por norma general no nos gustan a los globeros amantes del aire libre.


Creta tiene una forma alargada, de 265 kms de largo, y entre 50 y 80 kms de ancho.
En el interior de la isla se esconden montañas imponentes, con picos que rozan los 2500 metros. Esta orografía nos hizo ponernos las pilas, ya que la intención era ciclar todo el perímetro de la isla, pero para ello habría que entrar de vez en cuando hacia el interior. Estas incursiones fueron agotadoras y muy pero que muy duras. Subidas interminables con mucho desnivel, bajo un sol achicharrador de 35 a 40grados, incluso a veces superando los 40 grados.



Eolo tambien nos lo puso complicado, lanzando ráfagas que incluso nos tumbo alguna vez. A María le tiro un par de veces al suelo, y a mi una vez me lanzo contra unos zarzales de una cuneta. Todo esto hizo que para los 2 fuese el viaje más duro en bici, y eso que algún viaje llevamos realizado....
Los escasos 800kms no sirven como referencia, ya que hubo días que para recorrer 40kms hubo que pedalear mucho,pero que mucho.....


La recompensa a tanta dureza fue ir encontrando paisajes pelados por el viento, que engrandecían aún más esas grandes montañas que hay en Creta. También hubo muchos campos de olivos que se amontonaban a lo largo de infinidad de kms.

Entre pedalada y pedalada fuimos llegando a playas encantadoras donde nos dimos unos cuantos baños, y pueblecitos donde me hubiese pasado una semana entera, pero no se podía parar ,había q seguir descubriendo lugares.....Hubo playas con palmeras,otras de arena blanca,otras de rocas, alguna casi inaccesible, pero todas muy bonitas. Cada día caían 3 o 4 playitas con sus respectivos baños. La playa también fue el sitio donde vimos amaneer unos cuantos días.

Dormimos unos cuantos días en playitas donde dábamos la bienvenida a otro grán día. Y aunque cargamos con una tienda de campaña de 4 kilazos, no hizo mucha falta plantarla, ya que por menos de 30 euros también se podía encontrar alojamiento en casas particulares. El camping nos salía por 20 euros, y siempre se duerme mejor en una camita. El descanso es muy importante en estos viajes.


Lo peor del viaje fue el miedo que pasamos por la carretera nacional que obligados tuvimos que coger algún tramo. Conducen de una forma muy agresiva, utilizando los arcenes por entero, con el peligro que conlleva para la integridad de los ciclistas. Apenas nos encontramos con una decena de personas en bici, y es que hay que echarle valor para ciclar por aquellos lares....

Los 3 últimos días tuve que pedalear a piñón fijo, ya que la rueda trasera se bloqueo, y no me permitía avanzar sin pedalear. Eso me hizo mantenerme muy concentrado ya que no podía descansar ni una pedalada. En fin la cosa era llegar y se llego...

Un viaje muy bonito,donde disfrute de unos sitios muy bellos con una gran compañía. Kali spera !!

Tri de Vilanova. 21sept 08

Recien aterrizado de Atenas,y un tanto cansado , duermo poco y marcho hacia Vilanova. Quedo con Angelo y Giuseppe, y despues de unos kms en coche,llegamos a Vilanova. Los federados no salimos hasta las 10:30, asi que a esperar turno y ver a las chicas y a los no federados. Veo la salida brutal de Giuseppe, que tarda en salir del agua, para volar con la bici.

Nos preparamos y vamos hacia la salida. Un tanto nerviosopor q el mar estaba revuelto de narices. Vaya olas !! En Creta nadé mucho, pero en un mar planito como un plato... Salgo de atrás y desde el principio veo que no será facil nadar tranquilo. Me marco mi ritmo, pero tengo que parar varias veces para situarme un poco y enfocar la primera boya. LLego un poco desviado a la primera boya.remonto unos metros y la paso sin muchos problemas. Los problemas los tenía con las olas,que eran muy grandes....Sigo para la segunda boya,y más de lo mismo,sigo desviado pero no me apetece meterme en el mogollón de la gente,. Yo por mi derecha,y despacio llego a la segunda boya,la paso y ya solo queda enfocar la orilla,que queda lejillos. Sigo nadando y este tramo bastante bien...

Cuesta salir del agua,y trotando salimos del mar,para enfocar a boxes. Alli rapida transición donde me calzo rápido y salgo con la bici. No me note muy fino con el cambio de montura.... Llevaba 20 dias pedaleando con 35 kgs de bici, y coger esta de 8kgs me hace sentir raro.... Pongo plato grande con alguna dificultad, y a rodar. Salida por un par de curvas peligrosas, y una vez pasado una rotonda, un espectaculo visual. Una recta inmensa llena de grupillos de gente rodando y alguno q otro por libre. Me pongo a tirar y a adelantar gente, que locura, que velocidad !! Pillo un grupo bueno y me quedo a descansar un poco despues de la primera vuelta de reconocimiento a mi bola. Pero esto no para, vaya grupo !! Se ponen a tirar y me es muy dificil descansar, voy a 180 y si quiero seguirles tendré q seguir tirando a tope. Vuelta a rueda, y a una velocidad de vertigo. Al hacer un giro de 180º, se me sale la cala y no consigo darles caza, los tengo a 100 metros, pero despues de 2-3km a esos 100 metros, decido tomarme la ultima vuelta descansando un poco y a hidratarme un poco, no me había dado ni tiempo. Pero sigo a ritmo intentando pillar a Angelo, pero es complicado recuperar terreno yendo solo. Al final los ultimos 2kms los hago con un grupo que me caza y hasta boxes a tope, vigilando en las curvas... Aún veo a veces la curva que me dejo ko 2 meses.

En boxes otra rápida transición y salida detras justo de Angelo. No me noto las piernas!! 3 semanas sin correr y eso se nota....Consigo bajar un poco el pulso alto que llebaba, y cojo mi ritmillo antes de acabar la primera vuelta. Cazo a Angelo y hacemos la segunda vuelta a escasos metros. En la recta de llegada un último sprint muy bueno, y acabar mi segunda tri muy contento con las sensaciones y con el resultado.

1H 18´22" nadando posición 339 en 23:09 Un lio con tanta ola y tanta corriente !!
bici posición 27 en 36:07 a 33´22km h Volando un poco !!
corriendo posición 119 en 19:04 Resistiendo como se podía...

puesto final el 203 de 515 participantes. http://www.triatlo.org/08result/08tvilanovam.pdf

Video http://www.canalblau.cat/cb4/informatius.asp?bcpid=1119284141&bclid=1111449107&bctid=1812184357

Por Grecia.....

Lo que es la vida....

Después de estar jugando toda la temporada pasada a futbol sala, y de ascender a División de Honor, la rodilla de mi hermanillo le ha vuelto a hacer crack. Ya van 2 operaciones de ligamento cruzado en la misma rodilla, y mañana será la tercera. A la tercera va la vencida, de eso estoy seguro. La mala suerte se ha cebado en la puñetera rodilla y parece que no hay más partes del cuerpo, y eso que es grande, grande….

Grandísima putada Pichón , pero ya sabes que hay que seguir para adelante. Hay que , ir día a día, no mirar al futuro ni al pasado, volver a tener mucha paciencia , armarse de fuerza para aguantar esos dolores, ser constante con la recuperación y ante todo pensar que no llueve de por vida. Algún día te saldrá el sol, y te sonreirá fuertemente, por que de verdad que te lo mereces. Esta vez se marchará para siempre esa mala suerte que te persigue, y nos demostraras una vez más lo fuerte y constante que eres.

Por desgracia ya sabes lo que te espera, y también sabes que estaremos allí para ayudarte en lo que haga falta. Serán meses duros, pero tu puedes con eso y con más, de eso no tengo duda ….

Tu carrera como portero se ve truncada , no se si para siempre (nunca se sabe), pero no te preocupes. Si perdemos un grán portero, ganaremos un mejor ciclista. Con ese metro noventa, y con esas pedazo piernas (tipo Cancellara) , ya me veo chupandote rueda y diciendote desde detrás “ para pichón que me quedo” jeje. Por que bestia eres un rato, todo hay que decirlo…. Los Domeño serán los Schleck, como tantas veces lo hemos dicho este Tour, eh Andy !!??


Lo dicho Bichu : paciencia y buenos alimentos. Muy prontico volverás a estar en forma, y a ver esta pesadilla de las operaciones como algo del pasado.

Un abrazo pichón.

Que bonitos juegos !!

Una vez han acabado los juegos, solo me toca decir que como se lo han currado los chinitos.... HAn montado unos juegos de escandalo, demostrando al mundo quienés van a ser los reyes del mundo en poco tiempo. Las ceremonias de clausura y de apertura realmente espectaculares.


En el tema deportivo, como siempre todos los deportistas intentan llegar al máximo a la gran cita del deporte, y con ello la competividad es enorme. Un hecho realmente bueno para el deporte es que solo 5 deportistas han sido cazados dopados, pese al grán control que ha habido con este tema. Lastima que una de las cazadas fuese española, que pena !!! Como puede haber gente que aún crea que no van a ser cazados....


Los nuestros creo que lo han echo bastante bién. 18 medallas y un montón de cuartos y quintos... A grandes rasgos me quedaría con la medalla de Samuel. Que manera tan grande de empezar los juegos, vibrando mucho,mucho.
El ciclismo ha sido la disciplina donde más triunfos se han conseguido, y eso es bueno ya que se ha echo mucho daño a este deporte por culpa del doping y la prensa.
También he disfrutado con la garra de Nadal, los saltos de Gervasio, las vueltas sin parar de LLaneras, las piruetas de las chicas de sincro, los mates de Rudy y cia, las arrancadas de Pol Amat por la banda, las paradas de Barrufet......

Han sido muy buenos momentos, pero si me tengo que quedar con una imagen, es la de la simpática Marta Dominguez. Que lastima de caída !!! Se pudo ver el esfuerzo tan grande al que se someten los deportistas, donde van al limite,limite. Casi fue incapaz de levantarse, y lo mejor de todo la manera tan alegre como lo contaba a la llegada.

Pero no solo he disfrutado con las medallas.En tri no se consiguió metal , pero disfrute como un enano viendo a los españolitos dominar la carrera hasta los últimos 500 metros. Muchas horas de tele, en las que he visto muchos deportes (excepto futbol donde nos saturan todo el año de partidos y chorradas) y una vez más digo : "que bonito es el deporte".

Aunque esta claro que los grandes cracks de estos juegos han sido 2 extraterrestres: un pez llamado Phelps y una gacela llamada Usain. Vaya tela !!! Parecen de otro planeta....

De nuevo en marcha....

Después de 2 meses de parón por culpa de romperme la clavivula , ya estoy listo para la guerra...... Han sido 2 meses bastante duros, en los que pasaban los días y la forma se perdía por momentos. Me calmé de paciencia, e intente ver el lado bueno de la caida: pude ver todas las etapas del Tour, hice compañia al brother y a su rodilla,y el cuerpo agradeció un poco de descanso....

Ha sido un verano rarísimo, donde no he podido hacer todos los planes que tenía en mente.pero bueno........ Por suerte no tuve grandes dolores, y una vez que pasarón esos 2 meses de baja laboral y deportiva, ya los veo muy lejanos.
Ahora por las tardes toca rehabilitación, donde a base de ultrasonidos, magnetos ,un poco de sufrimiento y ejercicios varios, parecen poner a punto la susodicha clavicula.

Ahora despacito y buena letra. Hace una semana que empecé a entrenar, nadando a diario un rato, como me recomendo la fisio, corriendo a ratines, y el brazo se empieza a comportar a las mil maravillas. La bici aún no la he tocado, pero eso no me da miedo, se qué me pondré muy fuerte con la bici, de eso si que estoy seguro.

En Septiembre me esperan las vacaciones y con ellas mi viaje en bici como cada año. Este año iré con María a ciclar Creta y alguna isla griega más. Serán 20 días donde espero nadar en bellas playas, ciclar por bonitos parajes y correr por paseos con encanto. Unas vacaciones tri, combinadas con el relax correspondiente de las vacaciones. Seguro que lo pasamos genial, eh Mary???

Espero llegar bien al tri ólimpico de Barcelona, y a partir de ahi seguir la progresión hasta Lanzarote. A ver si me respetán las lesiones.... Antés de la cita del 2009 quedan muchos entrenos, así que de nuevo a faenar, sin prisas, pero sin pausas.

No ha podido ser..... PERO NO HABLEMOS DE FRACASO, POR FAVOR !!!!!

tExto extraido de http://www.universociclista.com/

Lo escucharéis hoy en todos los telediarios: “Javier Gómez Noya e Iván Raña decepcionan en el triatlón”. “Noya y Raña fallan”. “Raña y Noya, la mayor decepción del día”. “Los triatletas españoles se hunden en Pekín”. Los titulares de prensa serán de este tipo o peores. Nunca dirán “Noya y Raña rozan la medalla” o “Raña y Noya se consuelan con el diploma” o “Gran actuación de nuestros triatletas”. No. Así de tremendista es este país. Capaz de encumbrar al más anónimo de los deportistas en cinco minutos y mandar al más ignoto de los infiernos patrios a dos grandes campeones en su especialidad como Iván Raña y Gómez Noya. Lo peor es que nos puede pasar lo mismo el fin de semana, cuando Margarita Fullana y nuestro equipo masculino de MTB compitan.
Lo de Raña y Noya fue una machada. Dominaron la carrera, hicieron un esfuerzo titánico y demostraron al mundo que el triatlón español está en un nivel increíble. Lástima que un desfallecimiento les dejó muy cerca del objetivo. La verdad es que, sin esas condiciones atmosféricas, puede que los españoles se hubieran hecho con los metales. A mí me ha parecido una gran prueba. Claro que a los compañeros de la prensa generalista les ha supuesto una decepción.

Tanto que incluso el atleta nacido en Suiza salió a disculparse una vez en meta. Visiblemente roto dijo: “Lo he dado todo”. Claro que sí, amigo. Alguien se ha parado a contar a los telespectadores las miles de horas que estos chicos han entrenado. ¿Y los sacrificios que han hecho durante los últimos años? ¿Y los sueldos modestos que cobran? ¿O que a Noya le retiraron varias veces la licencia por un problema cardiaco? No, eso no interesa a los vampiros del oro, la plata y el bronce… Injusto. Sí, muy injusto. Además, se trasmite un mensaje vergonzante a los jóvenes: o ganas o ya puedes volver a casa con la cabeza gacha y el rabo entre las piernas, como un perdedor. Y eso no puede ser así. ¿Se ha hecho la foto el Príncipe con Raña y Noya? Me imagino que no. Pero eso ya es otra historia que tampoco alcanzo a comprender…

Centrándonos en lo que nos interesa. Yo creo que Fullana, Hermida, Coloma y Lejarreta lo van a hacer muy bien. Van a demostrar nuestro verdadero nivel. Podemos alcanzar medallas, pero si no lo hacemos, a mí no me supondrá una tragedia. Sí por desgracia es así, preparaos a oír en vuestros trabajos a decenas de compañeros comentando el descalabro de un deporte al que, hasta esta semana, a nadie le interesaba lo más mínimo en vuestra oficina. Y vuestros colegas hablarán de MTB como quien se atreve a opinar de la reprodución del elefante, porque ha visto un documental de la 2. Patético…

Fotos de los juegos olímpicos de Pekin

El rey de oros !!! Michael Phelps.

Que grande Samu !!!

Valió la pena enchufarse de buena mañana a ver la tele. Carrera muy bien llevada por España hasta la última vuelta donde la baza de Samuel Sanchez era la única que nos quedaba, ya que se revoloteó mucho el gallinero. Gracias a un sprint antólogico, el asturianito se ha proclamado campeón olímpico. Vaya manera de empezar estos juegos....

El equipo de ciclismo esta que se sale en estos últimos años y demuestran que son un verdadero equipo,da lo mismo quien gane,lo importante es luchar por un bien común,en este caso el oro olímpico. Como estoy disfrutando este año con el ciclismo, espero que esto siga, y el miercoles consigamos otra medalla en la contrareloj, aunque lo veo díficil. Alberto Contador no lo veo muy fino, y Samu no creó que llegue a la medalla, ya veremos... Y por ahi están Cancellara, Schumacher y algun invitado que saldrá.

Detalle grande de Bettini que solo pasar la meta, paró para felicitar a Samu. Y lo de Cancellara es para enmarcar, está vez le sirvió la demostración de fuerza de los últimos kilometros para ganar el bronce, vaya tela con el suizo !!!

La fiesta del deporte : los juegos olimpicos.

Hoy es el gran día con el que miles de deportistas han soñado estos últimos años. Mucha suerte a todos los deportistas, y en especial a la delegación española. Espero que se traigan una veintena de medallitas.......

yO como cada 4 años haré un intensivo de tele, para no perderme nada de lo que pase por Oriente.

aPuntado a la olimpica y a Lanzarote !!!

Como a veces no hay que dejar las cosas pasar, ya estoy apuntado a 2 tri, la olímpica en octubre en Barcelona, y al Ironman d Lanzarote para mayo de 2009. Pronto podré empezar a entrenar de nuevo, ya que el tiempo corre mucho...