Después de aposentarme en Barcelona, esta ha sido una semana muy provechosa en los entrenos,dandole fuerte al running, que lo tenía abandonado.
Lunes descanso,no era cosa de quemarse el primer día de la semana
Martes 1800m natación + 8,7 kms running 45min
Miercoles 7,8 kms running con 3 series de 1000 40min
Jueves 3000m natación con 6 bloques de 400m
Viernes 15kms running 1h20 Buenisimas sensaciones
Sabado 81,2kms bici Rubi-Ullastrell-Olesa-MonIstrol-Montserrat-Olesa-Alto de Ullastrell-Rubi 3h20 24.4media
Domingo estreno del neopreno 1500m aprox + 7 kms running 36min
running 38.5 kms 3h16
natación 6300m 2h30
bici 81,2 kms 3h20
unas 10 horas totales
Y el domingo el estreno en el ólimpico de Barcelona......Creo que lo puedo hacer bien, aunque la hora de salida no me gusta nada, a las 8 de la mañana. Madrugón del 15!!! me siento fuerte despues del palizón por Grecia, pero veo que he cogido mucho fondo que es lo que buscaba...
2 comentarios:
10 horas bien aprovechadas, suerte en el olímpico... no habrá medusas no?
lo que habrá serán legañas, joder vaya madrugón que nos toca a los que vamos en el primer turno.
en fin.
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