Hoy he ido a buscar la camiseta dorsal de la cursa dels bombers, también he recibido un pen de 1gb. La camiseta sin ser nada del otro mundo, esta bien. Luego a la piscina a nadar un rato.... En total 2000 metros alternando espalda,crol, braza y también alguna serie con la tabla y el cansino pero provechoso punto muerto. Voy cogiéndole el ritmo a esto de nadar, pero sigue pareciéndome aburrido... . Lo bueno que tiene es que en una horita bien aprovechada, haces el entreno, y una horita pasa rápido.
hasta el domingo no voy a volver a correr, para que descansen bien las piernas y sobretodo los pies que estan un poco resentidos . Y el domingo a volar!!! Hablando con un compi del curro que controla de running, hemos comentado de salir a 4:30 - 4:40 los primeros 5kms y los últimos 5 y aprovechando que tira para abajo ir a bloque hasta el final. Comenta de ir haciendo relevos, y de que esta manera uno se evade mas.... A ver lo que sale de todo esto...
Foto de la salida del im del Frankfurt. Impresionante !!!
2 comentarios:
Suerte el domingo y ánimo con la piscina, chico a mi no me parece aburrida, claro está la bici mola más.
Saludos.
Sergi, tu blog esta muy bien, la verdad que se puede encontrar muchas cosas interesantes en la red.
Veo que vas a Lanzarote, suerte y disfrutala, yo el próximo año casi seguro que estare por ahi, espero compatir las subidas, el viento y el sol del cual tan bien hablan.
Un abrazo.
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